J.N Textile (S.B)

 মানসিক সমস্যা.... বা Dipretion👉👉👉 এই মানসিক সমস্যায় আমিও দীর্ঘ 5-6 বছর ভুগেছি... আসলে কোনো একটা সমস্যা সেটা ছোট হোক বা বড় যে কোন কারণে  হঠাৎ করে আমাদের শোরিরে দেখা দিলে বা আমাদের জীবনে কোনো সমস্যা  ঘটে গেলে আমরা সেটা নিয়ে একটু টেনশন এ পড়ে যাই তবে এই সমস্যা নিয়ে যদি অতিরিক্ত চিন্তা করি বা ভয় পেয়ে যাই সমস্যা টা সেখান থেকেই শুরু হয়.. এই টেনশন বা ভয় বেশিদিন চলতে থাকলেই আমরা মানসিক সমস্যার শিকার হয়ে যাই... যে সমস্যা নিয়ে আমরা টেনসন করি আমাদের শরীর এ তখন ওই সমস্যা টা আরো বেশি করে হয় আর এর সাথে আরো কিছু সমস্যা পর পর বাড়তে থাকে... কারণ আমরা ওই সমস্যা নিয়ে বেশি ভাবার জন্য আমাদের ব্রেন ওই সমস্যা টাকে স্বাভাবিক ব্যাপার বলে মনে করে আর বার বার ওই সমস্যা কে রিপিট করতে থাকে আসলে এই অভ্যাস টা আমরা নিজেরাই সৃষ্টি করি তাই ব্রেন ওটাকে স্বাভাবিক ব্যাপার বলে মনে করে... যেমন কেউ যদি প্রত্যেক দিন রাত 10 টায় একই টাইম এ ঘুমায় তার প্রত্যেক দিন রাত 10 টায় ঘুম আসবে আবার কারো  প্রত্যেক দিন ভোর 4 টায় ঘুম থেকে ওঠার অভ্যাস থাকলে তার ভোর 4 টা তেই ঘুম ভাঙে.. কারো আবার বাসে উঠলে বমি পায়... কিন্ত...